Een van de meest voorkomende valkuilen is echter een gebrek aan vervolg, zoals zeggen “we moeten inhalen”, maar dan geen concrete tijd bieden. Patti Miller, auteur van Echte vriendenzegt dat dit soms een onbalans in de relatie kan aangeven.
“Het is niet noodzakelijk dat ze je niet genoeg leuk vinden, we voelen ons gewoon soms onzeker in vriendschappen. Als ze een andere belangrijke relatie hebben of een hogere status op het werk hebben, dan zijn we niet zeker of we ze willen zien,” zegt Miller. “Sommige mensen zijn ook initiatiefnemers, en sommige niet. Als er twee niet-initiatoren zijn, gaat het niet gebeuren.”
Laden
Veel vriendschappen voor volwassenen zijn ook gebaseerd op omstandighedenVoegt Miller toe-denk aan schoolverlater of werkvrienden. Als die omstandigheden veranderen en je die persoon niet langer regelmatig ziet, is het gemakkelijk voor de band om te vervagen.
Soortgelijke kan worden gezegd voor vriendschappen die grotendeels gebaseerd zijn op grote gebaren of activiteiten, zegt Tebbey.
“Als je altijd probeert iets groots te doen, zoals: ‘Laten we allemaal samen op vakantie gaan naar Bali’, zal het waarschijnlijk falen omdat het leven van iedereen in de weg staat.”
Hoe u vriendschappen kunt onderhouden
Mozes is nog steeds dicht bij sommige schoolvrienden, wat betekent dat ze al meer dan een decennium in haar leven zijn. Ondanks dat ze nu in verschillende steden wonen, zegt ze dat ze dichtbij blijven door maandelijkse telefoontjes en door voldoende tijd samen door te brengen bij het bezoeken van elkaars steden.
Kleinere gebaren zijn ook belangrijk. Ze zal bijvoorbeeld af en toe een haspel of meme sturen, wat hen helpt te weten dat ze aan hen denkt. Als ze al een tijdje niet met een vriend heeft gesproken, zal Mozes herinneringen op haar telefoon zetten om contact op te nemen.
Het handhaven van nieuwere vriendschappen kan uitdagender zijn, zegt Tebbey, omdat vriendschappen op langere termijn vaak gebaseerd zijn op gedeelde geschiedenis en ervaringen, die vaak een gebrek aan frequent contact kunnen compenseren.
Als het gaat om het onderhouden van vriendschappen, kunnen kleine gebaren een lange weg gaan.Credit: Getty -afbeeldingen
Persoonlijke interactie wordt daarom belangrijker voor frissere vriendschappen, wat een uitdaging kan blijken wanneer het leven hectisch wordt. Mozes pakt dit aan door haar vrienden uit te nodigen voor dagelijkse taken.
“Een paar van mijn vrienden in Sydney gaan naar dezelfde sportschool als ik … Ik werk soms ook samen met een stel vrienden die ook vanuit huis werken. Dus ik kan ze zien, maar ik hoef geen tijd weg te nemen van iets anders.”
Rituelen en routines zijn ook nuttig. De vriendengroep van Moses herbergt bijvoorbeeld een tweemaandelijkse pokeravond, een regelmatige inhaalslag die doorgaat, zelfs als iedereen niet aanwezig kan zijn.
“Het gaat misschien elke tweede zaterdag naar de footy – het sluit het bijna op en geeft het hetzelfde niveau van verantwoordelijkheid als sommige van uw andere verplichtingen,” zegt Tebbey. “Als het in de kalender staat, is het veel moeilijker te vergeten of uit te stellen.”
Open en eerlijk zijn over dingen kan ook banden handhaven, voegt Tebbey toe, zoals een vriend vertellen dat je aan hen denkt, ze bij te werken in je leven of transparant te zijn over het zijn van een “slechte Texter”.
Laden
Miller zegt dat het belangrijkste om te onthouden is dat niet iedereen vriendschap op dezelfde manier zal benaderen.
“Idealiter zouden we graag willen dat de andere persoon zoveel moeite doet als wij, maar iedereen is anders opgevoed en we hebben verschillende verwachtingen en ritmes,” zegt Miller. Soms moet je bereid zijn om hen te ontmoeten waar ze zijn en vice versa.
Als je het gevoel hebt dat ze wegdrijven, zegt Miller een eenvoudige, zachte boodschap die op zoek is naar een vorm van erkenning, zelfs alleen een “hallo”, kan voldoende zijn.
“Ze kunnen ziek zijn, of door iets vreselijks gaan, dus het is het beste om niet verontwaardigd te zijn.”
Kunnen verloren vriendschappen opnieuw worden ontslagen?
Volgens Tebbey, absoluut.
“Als je het gevoel hebt dat je vriendschap is gestorven, is de kans groot dat je vriend hetzelfde denkt”, zegt hij. “Reiken, of dat nu via sociale media of een tekst is, en jezelf kwetsbaar maken, kan een groot verschil maken.”
Miller stelt echter voor om met lage verwachtingen te gaan en dingen langzaam te nemen.
“Ik had een vriend van de universiteit … Ik zag haar niet lang – decennia – maar op een dag kwam ze opdagen in mijn schrijfles. We spraken tijdens de pauze en spraken toen nog een paar keer en regelden uiteindelijk om elkaar te zien,” zegt ze.
“Je moet vaststellen dat de verbinding er nog steeds is, dat je nog steeds om dezelfde dingen geeft en dezelfde waarden deelt,” zegt ze. “Behandel het bijna als een nieuwe vriendschap.”
Haal het meeste uit uw gezondheid, relaties, fitness en voeding met onze Live Well -nieuwsbrief. Haal het elke maandag in je inbox.
